Blasenentzündungen entstehen häufig durch Escherichia coli Bakterien, die im Magen-Darm-Trakt vorkommen. Bei der Frau liegen der Darmausgang und der Eingang der Harnröhre nah beieinander. Die Harnröhre ist mit ca. 4 cm zudem wesentlich kürzer als die der Männer mit ca. 20 cm. So können Erreger schneller über die Harnröhre in die Blase gelangen.

Neben Bakterien können auch andere Erreger wie Pilze, Parasiten und Viren eine Blasenentzündung verursachen. Um einer Blasenentzündung vorzubeugen, solltest Du Deine Blase regelmäßig und vollständig entleeren. Du kannst zudem Dein Immunsystem stimulieren, durch Tabletten oder eine Impfung.

Blasenentzündung nach Sexualverkehr vorbeugen

Nach dem Sex ist es besonders wichtig, Deine Blase sofort zu leeren. Beim Geschlechtsverkehr können Keime in die Vagina gelangen, die eine Blasenentzündung auslösen können. Diese werden beim Toilettengang ausgespült.

Verhütung und Blasenentzündungen

Einer Blasenentzündung kannst Du zudem vorbeugen, wenn Du auf Verhütungsmittel, die zusammen mit Spermiziden angewendet werden, verzichtest. Darunter fallen beispielsweise die Portiokappe oder das Diaphragma. Spermizide enthalten Wirkstoffe, die Deine Scheidenflora reizen und angreifbar machen können.

Diaphragma und Blasenentzündung

Verwendest Du ein Diaphragma zur Verhütung einer Schwangerschaft, solltest Du es nach 6 bis 8 Stunden, spätestens aber 24 Stunden nach dem Sex austauschen. An dem mechanischen Verhütungsmittel können sich Erreger festsetzen und es kann zu einer Blasenentzündung kommen.

Die richtige Intimhygiene zur Vorbeugung einer Blasenentzündung

Einer Blasenentzündung kannst Du zudem vorbeugen, wenn Du Intimhygiene mit klarem Wasser ohne Seife betreibst. Nach dem Gang auf die Toilette solltest Du zudem von vorne nach hinten abwischen, damit Bakterien aus dem Darm nicht aus Versehen in Deine Harnröhre gelangen.

Halte Deinen Körper warm und trocken

Eine weitere Möglichkeit, Deinen Körper bei der Abwehr von Erregern, die zu einer Blasenentzündung führen können, zu unterstützen, ist, Deinen Körper warm und trocken zu halten.

Vor allem die Füße und Knöchel sowie die Nieren- und Blasengegend solltest Du warm halten. Wechsle feuchte Badebekleidung sofort.

Setze zudem auf locker sitzende Baumwollunterwäsche und wasche diese bei 60°. In synthetischer Kleidung können sich Erreger schneller vermehren und von dort aus in die Blase gelangen.

Viel trinken zur Vorbeugung einer Blasenentzündung

Trinke ausreichend (mindestens 1,5 Liter täglich) und leere Deine Blase regelmäßig. Achte darauf, dass Du sie komplett entleerst. Eine Ursache von Blasenentzündungen ist nämlich, dass ein wenig Urin in der Blase verbleibt, indem sich Erreger vermehren.

Check-up zur Früherkennung

Vor allem bei Schwangeren wird regelmäßig überprüft, ob eine Blasenentzündung vorliegt. Du kannst aber auch bei wiederkehrenden Blasenentzündungen einen Check-up mit Deiner Urologin / Deinem Urologen vereinbaren. So beugst Du der Entstehung von komplizierten Harnwegsinfektionen vor.

Impfung gegen Blasenentzündung

Vor allem bei wiederkehrenden Infektionen wird eine Impfung gegen Blasenentzündungen empfohlen. Es gibt zwei mögliche Wirkstoffe: Uro-Vaxom® wird oral als Kapsel eingenommen und StroVac® mit einer Spritze in den Muskel verabreicht.

Uro-Vaxom® enthält Bestandteile von 18 unterschiedlichen E.-coli-Stämmen. StroVac® enthält abgetötete Keime der fünf häufigsten Erreger für Blasenentzündungen.

Dein Körper ist dank der Impfung besser in der Lage, die häufigsten Erreger von Blasenentzündungen zu bekämpfen und so der Entstehung einer Blasenentzündung vorzubeugen.

Einer Blasenentzündung mit pflanzlichen Mitteln vorbeugen

Pflanzliche Wirkstoffe (Meerrettichwurzel, Kapuzinerkressekraut, Bärentraubenblätter) und diverse Hausmittel (Brennnesseltee und Cranberrysaft) können Dir dabei helfen, Erreger abzutöten und so einer Blasenentzündung vorzubeugen. Zäpfchen mit Milchsäurebakterien sorgen für eine ausgeglichene Scheidenflora zur Bekämpfung von Erregern. D-Mannose-Pulver hilft Dir bei der Bakterienbindung und -ausscheidung.

Zusammenfassung

Einer Blasenentzündung kannst Du vorbeugen, indem Du Deine täglichen Gewohnheiten anpasst. Trinke viel, entleere Deine Blase regelmäßig komplett (vor allem nach dem Geschlechtsverkehr) und betreibe Deine Intimhygiene nur mit sauberem Wasser ohne Seife. Wische beim Toilettengang von vorne nach hinten ab und halte Deinen Körper warm und trocken.

Überprüfe außerdem, ob Du ein Verhütungsmittel verwendest, welches das Risiko auf Blasenentzündungen erhöhen könnte.

Verschiedene pflanzliche Mittel wie D-Mannose können Deinem Körper dabei helfen, Erreger besser abzuwehren. Auch eine Impfung gegen Blasenentzündung mit Uro-Vaxom® oder StroVac® ist möglich.